HomeWODs EKİPMANLI E – BOOK
12 haftalık Program
Haftalık 5 WOD – MİNİMUM EKİPMANLI ( Dumbbell – Kettlebell – Mat)
PDF antrenman kartları – Tüm hareketler video linkli 
Whatsapp üzerinden eğitmen destekli

ORTA – İLERİ SEVİYE

Satın alma sonrası, E-Book antrenman programı ve gerekli Eğitmen bilgileri kayıtlı e-mail adresinize iletilir.

Ekipmanlı E-Book programını; Newbies’i tamamlamış veya daha önceden yaptığı antrenmanlarla belirli bir fitness seviyesine gelmiş kadın/erkek her yaştan birey uygulayabilir. Antrenmanlar dumbbell, kettlebell veya barbell ile yapılabilecek şekilde tasarlanmıştır. Bu ekipmanlardan sadece 1 tane olması yeterli olacaktır.

Ekipmalı Antrenman Programında;
*12 haftaya dağılmış 60 antrenman
*Her egzersiz için video linki
*Program hakkında anında herşeyi danışabileceğini WhatsApp üzerinden eğitmen desteği bulunmaktadır.

Ekipmanlı E-Book Programında;
*Bölgesel ve fonksiyonel egzersizler
*Güç ve kuvvet programları
*Kondisyonu geliştirmeyi hedefleyen sistemli antrenmanlar bulunmaktadır.

Ekipmanlı E-Book ile;
*Kilo vermek
*Kas kütlesini arttırmak
*Kaliteli uyku sağlamak
*Güne zinde uyanmak
*Günlük stresi azaltmak
*Sindirim ve dolaşım sistemlerinin düzenli çalışması sağlamak
*Bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkündür